sexta-feira, 26 de julho de 2013

Yoga Livre, com Madalena Varela, aulas semanais



A água sempre flui para patamares mais baixos.
A sabedoria sempre flui para uma mente que é humilde
Swami Paramarthananda
                                 


Desde cedo que senti que a Vida ia para além do que os meus olhos físicos
me mostravam.
Após várias experiencias intensas na Vida viajar até Cuba trouxe-me o amor pela senda do yoga, o México e Egipto mostraram-me a grandeza do que somos como Seres Humanos e a possibilidade da existência para além do aparentemente visível.
com um percurso de 12 anos de prática de yoga aprendi a “escutar” o corpo

Identificada com o yoga Livre, entendi que yoga é uma forma de estar na Vida e que envolve um conjunto de valores, práticas físicas e mentais, independentemente do nome que lhe possa
ser atribuído
E é nesta dança que me encontro, que me movimento, que interajo
Manifesto-a através do que é simples e belo – o Amor que sinto

Fiz parte integrante da dinamização do Espaço SER, em Lisboa, desde 2006 até ao ano presente
Onde praticava e proporcionava aulas de yoga Livre

A minha proposta
no espaço Tinkuy

Criar um espaço sagrado onde o praticante de yoga
Possa ter a experiencia de si mesmo tal como é apresentado no momento
do agora.




Com Madalena Varela

O Yoga Livre abraça todos os ramos e métodos como sendo um único só. Para além dos benefícios que a própria raiz desta prática milenar traz, desde benefícios físicos, mentais, psico-motores, bioquímicos, emocionais, morais e espirituais, a prática do Yoga, proporciona uma re-descoberta de ti mesmo. Mais informações aqui

Solicitamos que caso possam, tragam os vossos tapetes pessoais. Gratos pela atenção.


HORÁRIOS YOGA LIVRE NO TINKUY

Quarta e Sexta-feiras, das 10h30 às 12h
NOVO HORÁRIO PRIMAVERA-VERÃO:  Quartas-feiras 19h a 20h

Aulas Especiais Quinzenais de 2 horas, aos Sábados 

Preços

1x semana = 30,00€
2x semana = 45,00€
 Aulas avulso = 8,00€


EuSou
Madalena Varela

Mais informações: yoganidra@hotmail.com
t. 912306105

MEDITAÇÃO OM HEALING, Com Francisco Deepak e Sofia Sá, Sábado, 03 Agosto, das 18h30 às 19h30





OM Healing -

OM Healing é uma técnica ancestral de cura em grupo, que foi recuperada por Mahavatar Babaji para ajudar a restabelecer o equilíbrio e a união entre as pessoas e no mundo. Mais de 500 grupos de OM Healing já se reunem à volta do mundo regularmente para entoar o som cósmico OM, com o fim de curar e apoiar a Mãe Terra, cada participante e toda a Humanidade.

Ao nível pessoal o OM Healing traz equilíbrio aos corpos físico, mental, emocional e espiritual. As emoções são libertadas e os sentimentos de paz e o amor passam a fluir. Isto traz-nos mais alegria de viver, promove a nossa saúde e propicia o progresso nas práticas de meditação.

O som e a vibração são a essência de toda a criação. OM é o som primordial que criou e permeia todo o universo. O som OM pertence a toda a Humanidade, a todas as nações e a todas as religiões. A ressonância do som OM num grupo de pessoas especialmente organizado amplifica o processo de cura através do alinhamento da vibração. Como as ondas concêntricas criadas por uma pedra atirada à água, as vibrações do som OM expandem para a área circundante. Estas vibrações são benéficas para os participantes e também chegam a outras pessoas, lugares e situações. Universalmente, o OM Healing pode ajudar regenerar o ambiente e a criar harmonia e unidade entre o homem e a natureza.

http://om-healing.org/pt-pt




Segundo a tradição de diversas religiões, Om é a raiz de todos os sons da natureza, constitui a vibração primordial, o som do qual emana o Universo. Principalmente no hinduismo e no budismo, é utilizado na meditação com uma dimensão mágica, gerando uma vibração única e poderosa, induzindo quem o recita a um novo estado de consciência e que actua directamente a nível físico, mental, emocional e espiritual.

A Arte da Meditação é o método mais antigo para tranquilizar a mente e relaxar o corpo. A Meditação é, em essência, o treino sistemático da atenção. Tem como objectivo desenvolver a capacidade de concentração e enriquecer a nossa percepção.
Talvez o seu principal efeito seja proporcionar ao corpo um repouso profundo, enquanto que a mente se mantém alerta.
Conversas com a Alma são meditações guiadas, realizadas em grupo, com o propósito de nos religarmos ao nosso interior mais profundo, ou seja, à nossa Essência.

Sábado, 03 Agosto, das 18h30 às 19h30

MEDITAÇÃO OM HEALING

Com Francisco Deepak e Sofia Sá


Local: Encontro marcado às 18:30 no Centro Tinkuy, em Almoçageme.
http://centrotinkuy.blogspot.pt/

Para mais informações contactem:
Francisco Deepak / Sofia Sá - (969768170/ 919021714)
Ou via e-mail belovebefree@gmail.com

DONATIVO do <3



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quarta-feira, 24 de julho de 2013

Ementa para semana de 24 a 28 de Julho de 2013


Querid@s amig@s, por razões de ordem técnico-informático,
a semana passada não editamos a ementa neste blog,
mas tivemos na mesma "comidinha" boa
e saudável.
Grata a quem nos visita assiduamente
 e a quem não o fez ainda,
 cá vos esperamos!

<3

"Causa à limenha" prato tradicional peruano na sua versão vegan,
 com abacate e tofu.... mais uma especialidade da casa!


Quarta 24
Sopa cremosa de vegetais, guarnecida com sementes de abóbora tostada

Arroz integral, com gomásio
Espetos de seitan e vegetais
Salada de alface e rúcola, ananás
Pickles de cenoura, cebola e couveflor

Mousse de cacau e alfarroba


Quinta 25
Sopa de Missô (caseiro!) com alga wakame

Millet estufado com cenoura
"Omelete" de Farinha de grão com ervas
Salada com abacate e tomate
Nabiças  escaldadas com molho agridoce e sementes

Mousse de manga, coco e cardamomo


Sexta 26
Sopa cremosa de vegetais e crouton

Arroz basmati com açafrão e passas
Lentilhas estufadas, estilo indiano
Vegetais ao vapor com 
Molho de  cenoura e amêndoa (pesto rosso)
Salada de alface e folhas verdes, molho vinagrette

Semi-frio de morango


Sábado 27
Buffet Bio-Vegetariano:

Sopas:
Minestrone,
De missô

Massa com vegetais salteados e tofu, caril de lentilhas (picantes), arroz basmati com açafrão,  festival de saladas diversas, alface e rúcula, com sementes e fruta, com crouton. Brócolos escaldados. Variedade de molhos.

Mousse de cacau, bolo de maçã e passas

Sumos naturais, feitos na hora. Café com reishi - café saudável.

(Tudo 15 estrelas)


Domingo 28
Também Buffet com variados pratos vegetarianos: Sopa crua gaspacho, Causa à limenha vegana, Arroz integral de coentros, panados de seitan, super saladas, com hortalizas, sementes e frutos. Molhos q.b. e ainda sumos e sobremesas naturais!

Vos esperamos!



Bom apetite!




Horários da Cozinha do Tinkuy no Verão

Abrimos de Quarta a Domingo

Almoços 12h30-16h  
e
 Jantares 19h30 - 22h


Agradecemos Marcação

~~~~~~~~~


  + Informação e  marcações 
21 6067652  tlm. 967 941 468
 ou
 centrotinkuy@gmail.com



Fechamos:  Segunda e Terça Feira





Mais informações sobre a Cozinha do Tinkuy 

As nossas ementas são livres de produtos animais (veganas) e de Organismos Geneticamente Modificados (OGM). E são confeccionadas de maneira caseira, com amor e 

dedicação.  Buscamos um equilíbrio entre o sabor e a forma, temos em consideração a combinação adequada de ingredientes e das suas propriedades nutritivas... isto tudo para permitir-nos ter boas digestões.
Na Cozinha do Tinkuy priorizamos ingredientes integrais, isto é não refinados e não processados industrialmente, mas cultivados e produzidos de forma orgânica.
Os cereais, massas, leguminosas, tofu, seitan, sementes, frutos secos,  farinhas e temperos (sal, shoyu, missô, mostarda, etc.) são biológicos. O resto de ingredientes quando não bio, são principalmente de produção bio, local, em pequena escala. Estaremos sempre atentos para garantir a qualidade dos mesmos.
Não temos nem fazemos uso de forno microondas nem de produtos congelados, nem de utensílios de alumínio. Fazemos sempre os possíveis para que nossa cozinha esteja em sintonia com a mãe natureza, por isso os menus vão variando de acordo as estações do ano e à oferta local existente.

As pessoas com necessidades especiais podem solicitar ementas particulares, por exemplo isenta de gluten.

Também pode levar e saborear a refeição em casa.  E beneficia-se de um desconto de 1,5 e se trazer as suas próprias embalagens.

Com preços muito especiais Re-lançamos os Nossos serviços de catering para grupos, eventos de formação, retiros, seminários... preferentemente Sintra, arredores e Lisboa. Mais longe? fale connosco temos sempre uma solução e uma proposta, orçamentos adequados a suas necessidades.
Para mais informações  pode escrever-nos
e-mail: centrotinkuy@gmail.com.



Um ambiente calmo e rodeado de verde,
ideal para um encontro de família e/ou amigos,
que tal desfrutar de uma refeição natural e depois um passeio pelas praias vizinhas?

E diariamente sempre disponíveis, sumos naturais de frutas e vegetais, chás bio diversos,  café bio com reishi (ganoderma lucidum ou cogumelo da longevidade), saladas especiais...

Empadas vegetarianas às sextas feiras (Tofu, seitan, maçã) por encomenda.






Quer conhecer mais detalhes sobre a Cozinha do Tinkuy?
Veja por favor: 
Aqui  http://centrotinkuy.blogspot.pt/p/cozinha-do-tinkuy.html





quarta-feira, 17 de julho de 2013

Novos Horários da Cozinha do Tinkuy no Verão



Abrimos de Quarta a Domingo

Almoços 12h30-16h00
e
 Jantares 19h30 - 22h00

Agradecemos Marcação
 ~~~~~~~~~
  + Informação e  marcações 

21 6067652  tlm. 967 941 468
 ou
 centrotinkuy@gmail.com

Nesta cozinha preparam-se com carinho petiscos de aqui e de acolá... inspirados nas cozinhas do mundo e culinária peruana, principalmente,
e seguindo os critérios básicos que aprendemos da macrobiótica.

Ousamos adaptar ao universo vegetariano/vegan
muitos pratos de vários cantos do globo.

Tentamos não só agradar ao paladar, senão também fazer escolhas conscientes, amigas do ambiente, do nosso organismo e dos animais.

Gostamos muito e nos identificamos com o conceito de Slow-Food.

Sejam bem-vindos, provem, comentem, sugiram
e se gostaram peçam mais... 
que aqui sim pode-se repetir!


Workshop Culinária Sustentável - Permacultura à Mesa, Domingo, 8 de Setembro, das 10:00 - 14:00 Com Maria Inês Barros e Maria Quintino


Neste workshop vamos provar como é possível criar uma refeição com ingredientes exclusivamente portugueses, cultivados de forma biointegrada e tendo em conta as variedades tradicionais. Vamos confeccionar uma refeição sem recurso a gás propano/natural usando forno solar, rocket stove e thermal box.


Os principais tópicos abordados serão:
  • a sazonalidade das colheitas, o que faz sentido comer em que estação do ano e onde.
  • como numa zona urbana nos podemos tornar energeticamente independentes à hora da refeição e escolher com discernimento a proveniência dos alimentos que consumimos – as CSA (community supported agriculture).
  • técnicas de culinária ancestral tradicional, métodos de preservação e transformação alimentar.
  • Os bancos de sementes, a indústria agro-alimentar e os alimentos geneticamente modificados

    Inscrições a decorrer.
    35€/pessoa
 contacte-nos para mais informações:
centrotinkuy@gmail.com
967941468  
21 606 7652

 

terça-feira, 16 de julho de 2013

Amigos,

Por motivos de ordem técnica estamos temporariamente com Internet e telefone fixo intermitente. 

Para qualquer assunto urgente, por favor contactem-nos para o número: 967941468.

Agradecemos desde já a vossa compreensão.
Centro Tinkuy 

quarta-feira, 10 de julho de 2013

Ementa para a Semana de 10 a 14 de Julho de 2013


Delícia de panqueca sem ovos: farinha de grão e ervas aromáticas do quintal

Quarta Feira  10
Sopa de missô caseiro com algas e raiz de lotus fresca

Risotto (arroz integral) com vegetais e alho chinês (nirá)
Crepes de farinha de grão de bico (ervas do quintal e especiarias)
Molho de cebola, alga arame e amêndoa
Salada 5 cores com molho vinagrete

Bolo de banana e gengibre


Quinta Feira 11 
Sopa estilo indiano (lentilhas vermelhas e caril)

Tempura de vegetais (com Molho de nabo ralado e shoyu)
Arroz Integral com gomásio (condimento de sementes de sésamo e sal marinho, tostados)
Cozido de Raíz de lotus, cenoura e alga kombu
Salada de alface e rúcola

Mousse de maçã e leite de arroz, com amaranto "pipocado"


Sexta Feira 12
Caldo verde

Massa integral  salteada com vegetais e tofu

Brócolos escaldados com molho de tahine
Pickles de cenoura e couveflor
Salada de alface, agrião e sementes de girassol

Mousse de coco e manga, sementes de chia


Sábado 13
Sopa cremosa de vegetais
ou
Sumo natural de melancia

Arroz integral estufado com vegetais e sementes
Crepes com recheio de seitan e algas
Salada folhas verdes, alface, rúcola e tomate
Lacinhos de cenoura e sementes de girassol

Mousse de maçã e  morango (leite de aveia e farinha de araruta)




Domingo 14
Sopa cremosa de vegetais,ou sopa de cereais em grão (cevada e arroz) estilo peruano

Millet com vegetais e gratinada  ou arroz basmati aromatizado com anis estrela e cardamomo
Ragou de Seitan (cenoura, tomate, alga arame, cebola)
cozido de inhame, cenoura e cebola
Salada super rica, alface, rúcola, tomate e sementes


Semifrio de cacau


Bom apetite!


Horários da Cozinha do Tinkuy no Verão

Abrimos de Quarta a Domingo

Almoços 12h30-16h  
e
 Jantares 19h30 - 22h


Agradecemos Marcação

~~~~~~~~~


  + Informação e  marcações 
21 6067652  tlm. 967 941 468
 ou
 centrotinkuy@gmail.com



Fechamos:  Segunda e Terça Feira



Mais informações sobre a Cozinha do Tinkuy 

As nossas ementas são livres de produtos animais (veganas) e de Organismos Geneticamente Modificados (OGM). E são confeccionadas de maneira caseira, com amor e 

dedicação.  Buscamos um equilíbrio entre o sabor e a forma, temos em consideração a combinação adequada de ingredientes e das suas propriedades nutritivas... isto tudo para permitir-nos ter boas digestões.
Na Cozinha do Tinkuy priorizamos ingredientes integrais, isto é não refinados e não processados industrialmente, mas cultivados e produzidos de forma orgânica.
Os cereais, massas, leguminosas, tofu, seitan, sementes, frutos secos,  farinhas e temperos (sal, shoyu, missô, mostarda, etc.) são biológicos. O resto de ingredientes quando não bio, são principalmente de produção bio, local, em pequena escala. Estaremos sempre atentos para garantir a qualidade dos mesmos.
Não temos nem fazemos uso de forno microondas nem de produtos congelados, nem de utensílios de alumínio. Fazemos sempre os possíveis para que nossa cozinha esteja em sintonia com a mãe natureza, por isso os menus vão variando de acordo as estações do ano e à oferta local existente.

As pessoas com necessidades especiais podem solicitar ementas particulares, por exemplo isenta de gluten.

Também pode levar e saborear a refeição em casa.  E beneficia-se de um desconto de 1,5 e se trazer as suas próprias embalagens.

Com preços muito especiais Re-lançamos os Nossos serviços de catering para grupos, eventos de formação, retiros, seminários... preferentemente Sintra, arredores e Lisboa. Mais longe? fale connosco temos sempre uma solução e uma proposta, orçamentos adequados a suas necessidades.
Para mais informações  pode escrever-nos
e-mail: centrotinkuy@gmail.com.



Um ambiente calmo e rodeado de verde,
ideal para um encontro de família e/ou amigos,
que tal desfrutar de uma refeição natural e depois um passeio pelas praias vizinhas?

E diariamente sempre disponíveis, sumos naturais de frutas e vegetais, chás bio diversos,  café bio com reishi (ganoderma lucidum ou cogumelo da longevidade), saladas especiais...

Empadas vegetarianas às sextas feiras (Tofu, seitan, maçã) por encomenda.






Quer conhecer mais detalhes sobre a Cozinha do Tinkuy?
Veja por favor: 
Aqui  http://centrotinkuy.blogspot.pt/p/cozinha-do-tinkuy.html











tentar


foto de Kristina Kamburova

Si tu falas com os animais
também eles falarão contigo...

Assim que já o sabes:
se não tentas ao menos, não o vais poder saber nunca,
e irás temer o que não conheces.

Só se destrói o que se teme.


(Antigo proverbio dos nativos de "América do Norte")

segunda-feira, 8 de julho de 2013

A semana que passou : Gratidão

Foto de Flavio Perin

Na semana que passou o Centro Tinkuy testemunhou nascimento, crescimento, encontro... 




Várias actividades, diversidade de temas e propostas.
 Muitas caras e olhos se encontraram neste espaço e o encheram de calor humano. 


Muitas conexões, várias sincronicidades. 
Tal vez um fio conductor por detrás disto tudo: ir ao encontro do outro, escutar atentamente , respeitar o outro. Seja em silêncio ou sem ele, mas com integridade, com todo o amor de que somos capazes de oferecer e partilhar neste preciso momento, mesmo ainda imperfeito.


Nestes encontros, e re-encontros, acenderam-se assim mais luzes e motivos para continuar a empurrar este barco chamado Tinkuy.
...

Gratidão a todos os que por cá apareceram... aos que colaboraram visível ou invisivelmente.


Aos que seguiram o chamado do Way of Council com Rob Galacticus Prime e Siri Gunnarson, e exploraram uma antiga/nova maneira de observar o pulsar da vida em nós, em círculo. Ahoo!

Aos que aquietaram a mente e abriram o coração no Concerto Viagem Sonora com Nina Soulimant (O´Valzinho das Flores), Vera Morgado, André Correia e Tonhito de Poi. Foram momentos de muita emoção, antes durante e depois do concerto. Principalmente após o jantar quando cantamos juntos: Cambia todo Cambia ...


Aos que ( a pesar do calor estonteante ) tiveram a coragem de vir até aqui para trabalhar a tarde toda com Allan Sousa e Sophie Marie numa primeira introducção ao modelo da Comunicação Não Violenta, no marco do Projecto Oxigénio. 


Para terminar e finalizar em cheio esta semana, Deepak Francisco Serra II e Sofia Sá iniciaram um ciclo de Caminhadas Nocturnas. Perto de 30 pessoas se reuniram cá, e após de uma breve meditação, partiram ao encontro do silêncio e das praias vizinhas....

Gratidão e Luz a todos vocês, 

GRACIAS A LA VIDA!




sábado, 6 de julho de 2013

TARDE EM FAMÍLIA - UM DIA DE ALEGRIA, 5a feira, Feriado 15 Agosto, a partir das 17h00 Com Francisco Deepak e Sofia Sá




Já imaginaste passar a tarde num local fresco, rodeado pela natureza, onde poderás sentir a alegria e a paz contagiante em família!

Hummmmmmmmm…… entusiasmados!? J

Até lá, deixamos-vos algumas questões:
Hoje, já abraças-te o papá ou a mamã? E um amigo? J
Alguma vez sentiste o abraço de uma árvore?



A que sabe um abraço? Achas que é possivel pintar um?
Convidamos-te  a vivenciar e a descobrir por ti mesmo, o mundo mágico….do ABRAÇO!

Antes de continuarmos com mais brincadeiras e surpresas rumo ao pôr do sol, o Centro Tinkuy irá preparar com muito Amor um lanche delicioso e saudável para todos!!!J.

Vem desfrutar desta tarde maravilhosa em Família que termina numa das mais encantadoras praias da nossa costa. Sabes qual é???

(os 3 primeiros inscritos a responderem acertadamente, recebem uma surpresa!)

Para TODAS as idades.

Encontro marcado às 16:00 no Centro Tinkuy, em Almoçageme.

Para mais informações contactem:
Francisco Deepak – Tlm. 969768170
Sofia Sá – Tlm. 919021714

Ou via e-mail     belovebefree@gmail.com

Por motivos de logística, as INSCRIÇÕES SÃO OBRIGATÓRIAS.

Gratos e até breve!








quinta-feira, 4 de julho de 2013

JANTAR E CAMINHADA NOCTURNA “Do silêncio do mar, à plenitude interior” 18 de Agosto - 19h00

JANTAR ESPECIAL NO CENTRO TINKUY


 











 NÃO FAÇAS O CAMINHO....DEIXA QUE O CAMINHO, TE FAÇA A TI!

Eis que chegou o Verão com seus dias longos e noites mais quentes (do que tem sido)
O tempo convida a caminhar, a escutar os silêncios da noite, sentir a brisa do mar no rosto
E a deixar-nos levar pelo embater das ondas nas rochas.
É neste vai e vem das ondas, que escutamos o bater de nosso coração,
e para lá desse bater existe um silêncio que fica, que permanece no fundo de nosso Ser.
Sim, bem lá no fundo onde existe um SOL sempre aceso, que brilha muitas vezes
Sem darmos conta!

Convidamos-te a um entardecer e inicio de noite mágica, onde percorreremos
Ao longo de uma das praias mais mágicas da nossa costa, a praia da Adraga.

O encontro será no Centro Tinkuy,
Estrada do Rodízio, nº 2,
2705-335 Almoçageme
http://centrotinkuy.blogspot.com/

Grau de Dificuldade: Média

Idades: dos 07 aos 101 anos

Aconselha-se levarem: Calçado e roupa confortável e
de acordo com o local onde será a caminhada.
Algo para comer e beber…e claro,
mente aberta e boa disposição!
Leva um instrumento que saibas e queiras tocar
(de fácil transporte)



Inscrições:
Francisco Deepak – Tlm. 969768170 - paconunes@gmail.com
Percurso com 3 km,
Aproximadamente.


A caminhada é feita por Contribuição Consciente
As inscrições são OBRIGATÓRIAS e LIMITADAS.

FAZ JÁ A TUA INSCRIÇÃO!

 

quarta-feira, 3 de julho de 2013

AULA DE BIODANZA, com Lúcia Barros, Quinta Feira 22 de Agosto 2013, 19h-21h

Quinta-feira, dia 22 de Agosto, das 19h às 21h

PROMOÇÃO ESPECIAL: 5 €


O que é Biodanza:


"´É um convite à alegria de viver".
A biodanza é um sistema de desenvolvimento humanos
 que favorece o despertar e a integração das nossas potencialidades em qualquer idade     

através da música e do movimento.

Com danças individuais, a pares e em grupo, promove a saúde equilibrando

funções do organismo, conduzindo a maior harmonia e bem-estar.

Estimula a comunicação relacional consigo, com o outro
e com o que nos rodeia, restabelecendo a unidade
entre pensar-sentir-agir nas nossas vidas.
A prática regular da Biodanza ajuda a diluir tensões,
aumentando a resistência ao stress menos saudável.
Eleva a vitalidade e a alegria. Fortalece a auto-estima e a confiança,
melhorando a capacidade de escolhas mais positivas na vida.


Promovendo a comunicação e a expressão,

estimula a criatividade,  a convivência e os vínculos afectivos.
               

Todos podem praticar Biodanza, não é necessário saber dançar.

Tragam meias anti-derrapantes.



A biodanza é um sistema que permite, a través da dança,

a  CONEXÃO CONSIGO, permitindo  o encontro com a nossa identidade,

a  CONEXÃO com o OUTRO, permitindo o encontro e a partilha, abraçando as diferenças,

a CONEXÃO  com a TOTALIDADE, abrindo um portal para o sagrado que existe em nós e na natureza da qual formamos parte, como expressão latente da VIDA  em todas suas manifestações.

A biodanza é um sistema que permite, a través da dança,

a  CONEXÃO CONSIGO, permitindo  o encontro com a nossa identidade,

a  CONEXÃO com o OUTRO, permitindo o encontro e a partilha, abraçando as diferenças,

a CONEXÃO  com a TOTALIDADE, abrindo um portal para o sagrado que existe em nós e na natureza da qual formamos parte, como expressão latente da VIDA  em todas suas manifestações.


Veja o evento no Facebook
https://www.facebook.com/events/1378131279072722/


Mais informações aqui

Gente linda de Sintra, de férias?
Tempo ideal para experimentar algo novo:) 
Adequando a horários de Verão, a próxima sessão aberta de Biodanza no Centro Tinkuy será na 5af, dia 25 de Julho às 19h15.
Inscrições a decorrer por aqui, através do 962343318 e pelo Centro Tinkuy. Contribuição: 5 euros 
Crianças entre os 5 e os 12 anos pagam metade.
Confirmação da inscrição com pagamento pelo Nib 0033 0000 0017 3778 5080 5
ou caso haja alguma dificuldade entrar em contacto directo comigo.
A realização da sessão confirma-se com o nr minimo de 8 participantes.

Obrigada e espero-vos para dançar a vida:)

Lúcia Barros