Workshop Comunicar com Oxigénio, 6 de Julho, das 14h30 às 20h30, no Centro Tinkuy.

Para quem estiver interessado em conhecer novas formas de comunicar de forma a poder ser autêntico e ao mesmo tempo estabelecer um diálogo atento e não-violento.

Objetivos:
1) Conhecer de forma introdutória o modelo da Comunicação Não Violenta (CNV) desenvolvido pelo Psicólogo norte-americano Marshall Rosenberg.
2) Perceber o poder da ferramenta Atenção Plena (Mindfulness) na comunicação.

Neste workshop pode:
- Treinar um processo de comunicação que facilita a aproximação do eu e dos outros;
- Aprender a estabelecer um diálogo autêntico sem magoar companheiro(a), filhos, colegas de trabalho e/ou amigos;
- Adquirir um vocabulário que me permite ouvir e ser ouvido;
- Perceber como escutar-se a si próprio;
- Expressar raiva sem ser violento;
- Entender a importância do “Parar & Respirar” no processo de comunicação;
- Aprender a resolver conflitos de forma mais pacífica e eficaz.

Data: 6 de Julho
Hora: 14:30 às 20:30
Local: Centro Tinkuy, Colares, Sintra
Como chegar: http://centrotinkuy.blogspot.pt/p/contactos.html
Investimento: 39€/participante
Jantar 10 €/participante (opcional)

ENTREVISTA AOS FACILITADORES

1- O que é o Workshop "Comunicar com Oxigénio"?

Trata-se de um momento onde pode provar, sentir e experienciar uma forma de comunicar que gera mais paz e harmonia pessoal e interpessoal. 

O workshop tem como objetivo dar a conhecer duas ferramentas poderosas para a comunicação: o modelo de Comunicação Não Violenta de M. Rosenberg e o Mindfulness.

2- O que vamos aprender? De que forma?

- Treinar um processo de comunicação que facilita a aproximação do eu e dos outros;
- Aprender a estabelecer um diálogo autêntico sem magoar companheiro(a), filhos, colegas de trabalho e/ou amigos;
- Adquirir um vocabulário que me permite ouvir e ser ouvido;
- Perceber como escutar-se a si próprio;
- Expressar raiva sem ser violento;
- Entender a importância do “Parar & Respirar” no processo de comunicação;
- Aprender a resolver conflitos de forma mais pacífica e eficaz.

3- Pode falar-nos um pouco do Modelo de comunicação de Marshall Rosenberg? Na sua opinião, quais as suas mais-valias?

Desde nascença aprendemos a competir, julgar, exigir, diagnosticar, pensar e comunicar em termos de "bom" e "mau". Esta forma de comunicar inibe a comunicação, criando frustração e conflitos e leva-nos no pior dos casos à violência.

A comunicação não-violenta é uma teoria e filosofia de vida que parte do princípio de que os seres humanos são feitos para viver em harmonia uns com os outros.

Uma comunicação que nos apoia nesta harmonia é uma que expressamos os nossos sentimentos e necessidades/valores visto estes não estar em conflito pois partilharmos todos os mesmos. 

4- Que outros modelos e técnicas vamos aprender e praticar no workshop? 

Mindfulness ou a capacidade de observar o momento presente aceitando-o como ele é. 

Esta ferramenta vai nos ajudar a aprender a pausar antes de responder, dando a oportunidade de comunicar de forma não-violenta.

5- A quem se destina este workshop? 

A todos que tenham a necessidade de: 

* aprender a expressar-se de forma autêntica

* treinar a empatia para conectar de forma mais harmoniosa com os outros

* apoiar e reduzir violência para promover mais paz na sua envolvente


Facilitadores

 Allan Sousa

Português, nascido em África de Sul. Life Coach pela International Coach Academy (Austrália), licenciado em Engenharia Civil, professor de Yoga e praticante de Vipassana/Mindfulness. Atualmente orienta formações na área de mindfulness e comunicação autêntica. 

Sophie Marie
Belga, vive em Portugal há mais de 10 anos. Bacharel em psicologia e serviço social e licenciada em Ciências Sociais. Formada em Communication Non-Violente (Bélgica), Yoga para Crianças, e Mindfulness in schools (USA). Desenvolve programas de treino de mindfulness em escolas e orienta formações na área de mindfulness e comunicação autêntica.

Mais informações e contactos:
967 562558
info@projeto-oxigenio.pt http://projeto-oxigenio.pt/
Facebook https://www.facebook.com/events/120163798174438/

Nonviolent Communication Workshop - Marshall Rosenberg (2000)

                                                                                 Testemunhos Projecto Oxigénio