Oficina de Lanches e Sobremesas Saudáveis: Sábado 2 de Novembro 16h a 19h

Ideias fáceis de preparar, saborosas, saudáveis e económicas

Uma Segunda Versão com Novas receitas

Data: Sábado 3 de Novembro,
Horário: das 16h às 19h00
Investimento: 30 estrelas*
Facilitadora:  Isaura Zegarra da Silva

Mais informações e inscrições: 21 9292506/ 96 7941468 ou por mail:
centrotinkuy@gmail.com

Vagas limitadas: Mínimo 5, máximo 10 participantes

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Nesta Oficina, prepararemos em conjunto várias receitas simples, económicas e saborosas, e o mais importante, sem ingredientes que normalmente sobrecarregam o nosso organismo de toxinas e substâncias desnecessárias.  Aprenderemos como substituir os lacticínios, ovos e o açúcar.

Para a escola, o trabalho ou simplesmente como parte do pequeno almoço ou o lanche da tarde, estes "petiscos" nos abrem a um mundo de possibilidades

O menu desta Oficina:

* Bolinhos de arroz moído assados salgados e doces (por fermentação natural) óptimos para quem não come farinha de trigo
* Empadas veganas, salgadas (de tofu e algas) e doces (maçã)
* Várias Bebidas quentinhas (de linhaça, de cacau, de quinoa com maçã, de sementes de abóbora e canela), a base de leite e creme de arroz integral.
* Bolo de cenoura super rico (frutos secos, passas, coco...sem ovos, leite, nem manteiga, adoçado com geleia de cereais)
* Muffins de alfarroba e cacau e frutos secos.
* Chás especiais para o Outono 

Oficina eminentemente prática, inclui também texto escrito com receitas e degustação ao finalizar.

Convém trazer avental, caneta e lenço para o cabelo.

* Que as dificuldades financeiras não sejam empecilho para realizar esta Oficina, contacte-nos para encontrar soluções, existem possibilidades de fazer trocas.