quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Mensagem de Fim de Ano





O nosso desejo é que nestas festas de fim de ano, além de confirmarmos o quanto é importante a família, os amigos, a união, a dádiva... reparemos também o quanto é importante o tempo PRESENTE. (Na realidade é a única coisa que existe) Nesta quadra natalícia há tanto ruído em volta  (e tal vez dentro de nós) tal vez o melhor presente seja
estar uns momentos pelo menos no PRESENTE
e em silencio?





 Vídeo: "It is always now" de Sam Harris


Entrevista a Madalena Varela, formadora de Yoga Livre no Centro Tinkuy






ENTREVISTA A MADALENA VARELA







 Olá Madalena, fala-nos um pouco do teu percurso profissional. 


Tudo começou no ano 2000. Eu costumo dizer “Foi o yoga que me descobriu” porque estava num contexto aparentemente diferente, quando alguém surgiu perto de mim e perguntou se queria fazer uma aula. Foi mágico e sinto que depois desse momento iniciei um outro ciclo na minha Vida. Foi o plantar de uma semente que tem vindo a crescer dentro de mim.

Olhando para essa época vejo o que se chama “de espelhar” pois foi uma total identificação.

Quando cheguei a Portugal, fui procurar mais, o que encontrei foi a oportunidade de começar a auto-descobrir-me a partir do yoga numa escola,  numa altura onde não havia tanta oferta como hoje.

Em simultâneo fiz outras formações relacionadas e mais especificas de terapia e de energia.

Ao longo desde percurso entre 12 a 13 anos, o que observo é que estive a curar-me.

Apesar de yoga não ter uma vertente específica de cura, na minha experiência vejo que cura é muito mais abrangente do que se possa sentir ou pensar. E nas minhas aulas, sinto que trago esta energia à prática.  De proporcionar a quem o sentir a energia de cura. Afinal será que a vida não é mais do que uma oportunidade de nos curarmos aqui e agora? 







Como é que surgiu a vontade de ensinar?


A vontade de ensinar surgiu duma vontade de ir mais fundo, de aprofundar o yoga em mim, dado que as aulas regulares que recebia na altura deixaram de ser suficientes. Começaram a chegar questões e também porque me apaixonei pelo ritual da aula, como se fosse uma dança, entre mim e entre o grupo.





 
Para ti, o que é o Yoga? E o que é o Yoga Livre?


Neste momento yoga para mim é como estar em casa, é o meu templo sagrado. Sou eu.

É uma prática regular, que não se aplica só a uma sala de aula, mas também diária, momento a momento. No entanto continua a ser uma redescoberta de mim mesma.

Ao utilizar técnicas milenares, sinto uma constante abertura e pré-disposição à Vida num espaço interno sagrado. Que me conduz a um estado mais elevado de consciência.

No sentido mais comum, através da prática regular tenho a possibilidade de me conectar com o todo, tendo a experiência de união nas mais variadas formas e não formas

Yoga livre vem numa sequência de várias experiências de vários métodos que me trouxe a clareza ou a visão de que tudo é o mesmo, proporcionando-me uma maior flexibilidade ao trabalhar com esta energia


      O que acontece numa aula de yoga livre?


Da minha parte o que acontece é o unir de um grupo de pessoas onde a simplicidade é a base, a espontaneidade a minha inspiração para trabalhar no grupo através de técnicas, através de exercícios para meditação, de pránáyáma (expansão da bio-energia através de exercícios respiratórios),  asana (posturas físicas), yoganidra (relaxamento profundo) e mantra, (instrumento para a mente).

Os benefícios que advêm destas técnicas milenares são do conhecimento geral. Por exemplo pessoas com insónia, podem ganhar um sono mais profundo; para dores nas costas, exercícios de alongamento específicos podem aliviar; trazer consciência à respiração, reduzir o stress e ansiedade e tantos outros desafios que o dia-a-dia nos trás.

Mas a melhor resposta poderá ser dada por quem experiência a prática comigo.



Mas a melhor resposta poderá ser dada por quem experiência.

         
      Porquê esta proposta?

Porque é uma forma de trazer ao mundo aquilo que eu quero partilhar e que eu sinto que é a minha missão.

Gratos Madalena!
:D

APRESENTAÇÃO E DEGUSTAÇÃO DOS PRODUTOS ORGANO GOLD, com Joaquim Silva

Domingos, das 16h às 17h (sujeito a confirmação)




Oportunidade para conhecer e degustar os produtos Organo Gold, com reishi (Ganoderma lucidum), o cogumelo da longevidade. 





Tradicionalmente o cogumenlo Reishi é usado para aumentar a vitalidade. No oriente é usado especificamente no combate a problemas de Fígado, hipertensão e artrites e pesquisas recentes mostram que é anti-alergias, anti-inflamatório, anti-viral, anti-bacterial, Anti-fungal e é um antioxidante.

O seu consumo fortalece fortemente o Sistema imunitário e é ainda benéfico para indivíduos com asma e problemas respiratórios. 


Tomado regularmente melhora a circulação, traz clareza e paz mental, aumenta o vigor físico, ajuda o corpo a encontrar o seu estado natural, ajudando todos os órgãos a funcionar normalmente


Vamos poder provar e saber mais!
Tm. 967941468    tlf. 21 606 7652   

CURSO DE LIBERDADE FINANCEIRA, com Rosina Ramos, Sábados, 22 Fevereiro - 10 Maio 2014, das 10h30 às 12h30.





Introdução às práticas de economia doméstica, de controlo de custos, de organização e de poupança para uma maior liberdade financeira. As aulas podem ser frequentadas de forma avulsa.


DATAS DO CURSO*


1ª aula - 22 de Fevereiro
2ª aula - 8 de Março
3ª aula - 22 de Março
4a aula - 5 Abril
5a aula - 12 Abril
6a aula - 10 Maio 

* Possibilidade de frequentar sessões avulso.


Valor de troca

Donativo avulso 10 euros aula

Curso de 6 aulas: 48 euros, com diploma








Rosina Ramos

Licenciada em Gestão no ISCTE-IUL em Lisboa, passou por diversos sectores como Investigação em Marketing ou área comercial em Telecomunicações.


Tem dedicado os últimos anos ao sector social trabalhando em funções de Gestão Financeira em IPSS e ONG's e dando formação em Literacia Financeira, colaborando em projectos que visam aproximar as pessoas umas das outras de forma a viverem melhor e sem medos em relação ao dinheiro.


Últimas formações:

Docência Faculdade de Direito de Lisboa Práticas de Economia Doméstica, Centro Arte de Viver Lisboa curso de Liberdade Financeira. 




Informações e inscrições
Tm. 967941468    tlf. 21 606 7652   
centrotinkuy@gmail.com





domingo, 15 de dezembro de 2013

Agenda de Janeiro 2014

Apresentação e degustação dos produtos Organo Gold, com Joaquim Silva, Domingos, das 16h30 às 17h30



Viagem de Cura Energia de Orion, com Kyra Abreu, 18 de Janeiro,das 16h00 às 17h30



Meditação Om Healing com Francisco Deepak, Sábado, 25 Janeiro, às 17h30


Retiro Renascer para Ti, com Madalena Varela, Sábado e Domingo, dias 31 de Janeiro (às 18h00), 1 e 2 de Fevereiro 2014 (até às 17h00)



quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Ementas para a Semana de 11 a 15 de Dezembro de 2013



A COZINHA DO TINKUY prepara pratos sem produto animal nenhum, prioriza ingredientes biológicos, entre os quais está o carinho q.b.  Lembramos também que as refeições são servidas de Quarta a Domingo, entre as 12h 30 e as 16h.  Agradecemos por favor marcação prévia aos contactos t.219292506 e 967941468. Dado que este é mais um serviço que presta a "Gracias a la Vida ASSOCIAÇÃO" e que não somos um restaurante, este contacto prévio nos permite organizar melhor as coisas e dar -como é costume- uma atenção esmerada e personalizada. Muito gratos!

Quarta 11
Sopa de vegetais com crouton
Arroz basmati com açafrão e frutos secos
Cozido de outono (cenoura, cebola, brócolos,tofu e algas)
Tempura de vegetais (vegetais fritos estilo japonês) com molho de nabo e shoyu
Pickles de couve e cenoura

Mousse de maçã (feita usando a alga agar-agar, leite de aveia, bolacha bio)

Quinta 12
Sopa cremosa de legumes com crouton (pão de espelta dourado em azeite, orégão e alho)
Arroz integral com gomásio
Falafel (grão de bico) ou Feijoada vegetariana 
Torre de vegetais escaldados
Pickles de couve repolho e cenoura, com gengibre
Nabiças escaldadas com molho de caju

Bolo de maçã e canela

Sexta 13
Sopa de misso com inhame, cenoura e alga wakame
Millet estufado com vegetais
"Bolonhesa" de Tofu com alga nori
Couve coração escaldada com alga arame e pimentos vermelhos grelhados
Pickles de cenoura e repolho

Mousse de maçã (com leite de arroz), amêndoa e bolacha bio


Sábado 14
Sopa de trigo kamut e aveia, em grão
Arroz integral com coentros
"Lomo salteado" de seitan, picante
Salada de folhas verdes
Pickles de couve rouxa  e maçã

Pêras em calda de chocolate amargo, com amaranto "pipocado"

Domingo 15
Sopa de quinoa (estilo peruano)
Canelones recheados de tofu e vegetais
ou
 feijoada vegetariana (com feijão azuki) e arroz integral
Salada de beterraba, cenoura e salsa, limão
Salada de folhas verdes (alface, agrião) e maçã)

Mousse de maçã e pêra com molho de frutos secos e sementes de chia





Bom apetito e depois de boa mastigação, boas digestões!

*
Lembramos que estas sugestões serão no possível mantidas, só em caso de não existência de algum ingrediente no mesmo dia, serão levemente alteradas.


Com gosto:

Isaura Zegarra da Silva
centrotinkuy@gmail.com

Quer conhecer mais detalhes sobre a Cozinha do Tinkuy?
Veja por favor:  http://centrotinkuy.blogspot.pt/p/cozinha-do-tinkuy.html


quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

SOLSTÍCIO DE INVERNO NO CENTRO TINKUY, Sábado 21 Dezembro, a partir das 15H

 CELEBRAÇÃO DO SOLSTÍCIO DE INVERNO NO CENTRO TINKUY

Uma caminhada perto das praias de  Colares?
foto: papaleguas.com
Programa para este dia:

15h Acolhimento

15h30 Caminhada pelas redondezas, conduzida pelo Colectivo Corpo Inteiro
(Cantar, dançar e caminhar na natureza com o colectivo Corpo Inteiro) 

19h00 Jantar Especial, pela Cozinha do Centro Tinkuy 

21h Concerto com o grupo Som da Terra "Celebração do Solstício de Inverno"

22h30- ... Fogueira (se o tempo assim o permitir) - 
Performance música e dança ao vivo



Valor de Troca:

Todas as actividades pelo valor de troca de 25 estrelas

Só concerto Som da Terra: 10 estrelas
Só caminhada: 5 estrelas

Só Jantar 15 estrelas

 

Caminhada de Corpo Inteiro 15h

Práticas de Energia e Criatividade no Bosque (caminhada, sintonização e improvisação guiada em tom de celebração) 
Encontrando uma pequena clareira, criamos um círculo entre todos para nos sintonizarmos com a natureza e nós mesmos através de uma respiração serena e profunda… despertamos os sentidos, reli-gamo-nos ao Todo… e quase sem nos darmos conta, seremos um só corpo a respirar. Com movimentos lentos de expansão e recolhimento fazemos nascer um suave pulsar que nos convida à troca do toque e do contacto... como uma saudação colectiva abrimo-nos, com resgatada confiança e em jeito de partilha fraterna, a uma improvisação livre e criativa entre todos, brincando com o imprevisível, a natureza e o instante.   Com a orientação de Igor van Ditzhuijzen, Irene Coto e Pedro Paz


Concerto Meditativo Solstício de Inverno com o grupo O Som da Terra,  21h
Picture


Todo o Solstício implica uma profunda Renovação do Ser, Morte e Renascimento, o Solstício de Inverno proporciona o tempo de Cura profunda, o Frio trará à tona o nosso lado mais sombrio e escondido, a escuridão e introspecção do Ser, a Água e Força da chuva junto com O Vento respeitarão a sua natureza em Limpar e Regenerar a nossa Alma, semeando a Esperança do início do caminho em direcção ao calor, alegria e expansão do tempo de Verão.
O Solstício de Inverno é um momento muito especial e poderoso no ciclo anual do nosso planeta, marca o dia mais curto do ano, a noite mais longa do ano e o inicio do Inverno.
A partir desse dia o sol começa a crescer cada vez mais forte para chegar ao seu auge no Solstício de Verão.
Agora é O Tempo de percepcionarmos as realidades mais subtis na Mãe Terra, na força e energia dos seus elementos e também no mundo das Estrelas, tempo de nos permitirmos receber os insights mais criativos proporcionando a nossa expansão e reencontro. É tempo de dançar com o corpo, a mente e o espírito as emoções da Vida, explorar e viajar pelas memórias do adn e filtrar com O Amor, Humildade e Sabedoria da Alma para o aqui e agora tudo o que fôr necessário. Tempo de Escolhas de profunda auto Cura Regeneração, Criatividade, Entrega e União para com O Universo.

" A mais longa noite do ano, o momento de quietude antes do movimento, quando o próprio tempo pára e o fôlego da natureza está em suspenso. Aguardamos o amanhecer, a Grande Roda Cósmica pára e recomeça, e com ela a Grande Deusa dá à Luz o sol criança, iniciando mais uma vez um novo ciclo de aumento dos dias e calor." Lev Agenda Lunar 2013 Foice de Prata

Celebramos com uma pequena introdução sobre o que nos propõe o ciclo em causa, uma pequena meditação sobre o tema que evolui para uma dança, a dança da Terra, entregue ao som e à energia do ciclo, e, por fim a integração e harmonização de tudo o que foi vivido, recordado, despertado, através do som. | Sons ao vivo com o grupo "O Som da Terra" | www.osomdaterra.com

O que trazer:
roupa e calçado confortáveis | manta | venda | água (uso próprio) | Valor de troca

 | Inscrições limitadas
P.f. Confirma a tua presença para os nossos contactos até 18 de Dez. | A realização desta nossa celebração depende de um numero mínimo de inscrições. Obrigado
+ informações ou inscrições: ossonsdaterra@gmail.com | 933 405 351 | 964 696 435
centrotinkuy@gmail.com   967941468 - 216067652

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