terça-feira, 25 de setembro de 2012

OFICINA "LANCHES E SOBREMESAS SAUDÁVEIS" ; Sábado 6 de outubro, 16h a 19h30



Ideias práticas, fáceis de preparar, saborosas e económicas, para crianças e adultos gulosos...e não só.

Facilitadora:  Isaura Silva

Data: Sábado, 6 de Outubro, das 16h às 19h30

Investimento: 30 euros


Mais informações e inscrições: 21 9292506/ 96 7941468 ou por mail:

centrotinkuy.blogspot.com

Vagas limitadas: 10 participantes

Nesta Oficina, prepararemos em conjunto várias 
receitas simples, económicas e saborosas, e o mais importante, sem produtos que normalmente sobrecarregam o nosso organismo de toxinas e substâncias desnecessárias.  Aprenderemos como substituir os lacticínios, ovos e o açúcar.
Para a escola, o trabalho ou simplesmente como parte do pequeno almoço ou o lanche da tarde, estes "petiscos" nos abrem a um mundo de possibilidades.  Algumas das coisas que prepararemos esta tarde serão: 

Barrinhas de cereais, frutos secos e cacau
Bolo de courgete, sementes e frutos secos
Bolinhas de energia com amaranto
Mini Muffins de pêra e frutos vermelhos
Bolas de arroz com alga e com gomásio
Sandes com panqueca de grão de bico
Batidos de fruta com "leites" de cereais caseiros
Patés diversos para substituir manteiga e queijos
Pão de frigideira tipo "Chapati"

Oficina eminentemente prática, inclui também texto escrito com receitas e degustação ao finalizar.
Convém trazer avental, caneta e lenço para o cabelo.





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