Conversas com Sopa: temas e convidados sempre especiais, às sextas a partir das 19h

Reiniciando as tertúlias, apresentamos

CONVERSAS  COM  SOPA*

Sextas Feiras a noite, a partir das 19h

Ao redor de uma grande mesa, retomamos a conversa...Um ciclo de temas actuais apresentados por facilitador@s de diversas áreas, para ser/saber/sentir, para vislumbrar novos caminhos e possibilidades, para crescer em consciência!

Previamente vamos saborear uma sopa quentinha e outros petiscos, a um preço bastante convidativo*

PROGRAMA DAS CONVERSAS COM SOPA
Sextas em Fevereiro

1  Que é a Espiral Dinâmica da Consciência

     com Carlos Baltazar

15 A Dança do Ser 

    com  Nina Soulimant

22 O amor à Lingua Portuguesa

      Margarida Macedo

Sextas em Março

8    Educação, que futuro?- projecção do filme "A Educação Proibida" com Luís Jeri

15  Comunicar com Oxigénio- introdução a comunicação autêntica
       com Allan Sousa e Sophie Marie Van Merris (Projecto Oxigênio)

Data Extraordinária:

Quinta Feira 21  Que é o Way Council?

      com  Rob Dreamming

Sextas em Abril

12 Biodanza, que é e como nos beneficia?

      com Lúcia Barros

19  As Mensagens de Agostinho da Silva (Projecção de Vídeos)
       com Sofia Sousa (SOL)

Sextas em Maio

3 Sexualidade e Integridade
      com Peter Littlejohn Cook

17Como ser sustentável nos dias que correm?
     com Francis Thompson

* A sopa. será uma sopa rica, praticamente uma refeição, e virá acompanhada de pão e paté para barrar.  Fruta e disponibilizamos também um chazinho especial de ervas e água para todos.
Cada sexta uma sopa diferente.


Venham dai!

*Valor de Troca:  mínimo sugerido 5 estrelas

Workshop Biodanza com Lúcia Barros, das 16h00 às 19h00, Sábado 20

AULA DE BIODANZA

Sábado 20 de Abril. das 16h30 às 19h30*

Facilitadora LÚCIA BARROS

(formada pela Escola de Biodanza-Sistema Rolando Toro, de Portugal, em 2005)

O que é Biodanza:

“É um convite à alegria de viver.”

A Biodanza  é um sistema de desenvolvimento humano que favorece o

despertar e a integração das nossas potencialidades em qualquer idade     

através da música e do movimento.

Com danças individuais, a pares e em grupo, promove a saúde equilibrando

funções do organismo, conduzindo a maior harmonia e bem-estar.

Estimula a comunicação relacional consigo, com o outro

e com o que nos rodeia, restabelecendo a unidade

entre pensar-sentir-agir nas nossas vidas.

A prática regular da Biodanza ajuda a diluir tensões,

aumentando a resistência ao stress menos saudável.

Eleva a vitalidade e a alegria. Fortalece a auto-estima e a confiança,

melhorando a capacidade de escolhas mais positivas na vida.

Promovendo a comunicação e a expressão,

estimula a criatividade,  a convivência e os vínculos afectivos.

               

Todos podem praticar Biodanza, não é necessário saber dançar.

Tragam meias anti-derrapantes.

O que pode esperar uma pessoa que vem a esta aula?

Perceber como o movimento integrado e a vivência conectados com a música e a emoção, podem ter efeitos imediatos de bem-estar físico e psicológico, inspirando alegria, força e ternura nos participantes, que transmitirão no exterior depois.Com regularidade a medio-longo prazo os efeitos são transformadores ao nível existencial.

Vagas limitadas: máximo 20 pessoas, mínimo 10

Inscrições prévias aos nossos contactos:

Investimento: 5 estrelas(que não sejam impeditivas de experimentar esta aula)



Lúcia Barros

Nasci em Angola em 1967, onde vivi até aos oito anos de idade, encontrando-me em Portugal desde então, pelo meio de algumas viagens, quase sempre a viver entre Lisboa e Cascais.

Licenciei- me em Línguas e Literaturas Modernas na Universidade Clássica de Lisboa-Faculdade de Letras e aliado ao gosto pelas línguas, vem desde muito cedo também o gosto pelo mundo do som, do movimento e pelo seu alcance na saúde e integração humanas. Esta foi a paixão que me conduziu à Biodanza, tendo iniciado a prática regular em 2003 e a formação na Escola de Biodanza-Sistema Rolando Toro, de Portugal, em 2005.Desenvolvendo ao longo do tempo trabalhos com crianças, adultos, idosos e grupos de mulheres, concluí a minha titulação como facilitadora em Janeiro de 2011, facilitando há dois anos um grupo regular de integração em Lisboa.

O gosto pelo que é humano, pelo desenvolvimento que eu própria descobri na Biodanza, pela possibilidade de partilha através do ensino/aprendizagem e de trabalhar com as pessoas dos mais variados sectores ( ou seja, independentemente das suas profissões, capacidades físicas, classe social, língua, raça, gênero, idade, crenças religiosas ou sexuais) e o gosto pela projecçao existencial saudável que a música e o movimento(linguagens universais entre outros elementos)podem potenciar em qualquer pessoa, revelando o seu melhor para uma sociedade melhor, aviva em mim, cada vez mais, o amor por esta profissão.
Contacto Email/Facebook: luciabarros67@

Conversas com Sopa: Comunicar com Oxigénio- introdução a comunicação autêntica, com Allan Sousa e Sophie Marie

No ciclo de CONVERSAS COM SOPA
Esta sexta feira 15 de Março, a partir das 19h

"Comunicar com Oxigénio- introdução a comunicação autêntica"  com Allan Sousa e Sophie Marie 

O nosso próximo evento de CONVERSAS COM SOPA, abordará o tema da comunicação.

Nos dias que correm assistimos a um excesso de informação de todo tipo e ao mesmo tempo contamos com cada vez mais sofisticada tecnologia das comunicações. Mas como nos comunicamos? Sentimos-nos mais e melhor comunicados? 

Para conversar sobre este tema tão importante, convidamos a Allan Sousa e Sophie Marie, ambos são criadores do Projeto Oxigénio, criando espaço para respirar. 
 www.projeto-oxigenio.pt

 Allan Sousa

Português, nascido em África de Sul. Life Coach pela International Coach Academy (Austrália), licenciado em Engenharia Civil, professor de Yoga e praticante de Vipassana/Mindfulness. Atualmente orienta formações na área de mindfulness e comunicação autêntica. 

Sophie Marie
Belga, vive em Portugal há mais de 10 anos. Bacharel em psicologia e serviço social e licenciada em Ciências Sociais. Formada em Communication Non-Violente (Bélgica), Yoga para Crianças, e Mindfulness in schools (USA). Desenvolve programas de treino de mindfulness em escolas e orienta formações na área de mindfulness e comunicação autêntica. 

Allan e Marie, estarão connosco também para facilitar um WORKSHOP sobre comunicação não violenta a finais de Abril.

A sopinha fica na mesa a partir das 19h, a conversa, teóricamente, inicia 20h.
Contribuição solidária, 5 estrelas.

Cá vos esperamos!

Para ver mais informações sobre esta actividade
 CONVERSAS COM SOPA e saber mais sobre o programa para os próximos meses, vejam por favor aqui

Viagem Sonora com Nina Soulimant, 3a feira, 9 Abril 19h, e ao finalizar Jantar "Cozinhas do Mundo"

Viagem Sonora

Um  momento meditativo em que nosso Ser essencial deixa-se conduzir pela voz e instrumentos de Nina Soulimant.

Iremos juntos numa viagem ao longo dos caminhos da alma, voando entre as músicas da América do Sul, da África, os mantras da Índia e do Tibete, e com canções que circulam desde tempos imemoriais.

Os viajantes são convidados a sentir, sentados ou deitados no chão.  
E porque não deixar o nosso corpo dançar? A viagem também nos poderá levar a cantar em uníssono, se for o momento certo.

Num estado de espírito meditativo e introspectivo, viajaremos juntos ao som da voz balsâmica da Nina, da guitarra, do berimbau de boca, do bandolim e do tambor, por um tempo, fora do tempo.


Músicas universais para a alma.

A música ajuda-nos a contactar com a nossa essência e a viajar além do planeta, dentro de nós. O importante é ouvir com todo o nosso ser. O improviso, num ambiente intimista que nos convida a criar, participando da viagem sonora.
 

 Sobre a Nina:

A Nina canta e é autodidacta numa variedade de instrumentos (guitarra, percussões, guimbarda, bandolim, didgeridoo ...). Ela está envolvida em projectos musicais desde a adolescência, e agora, especialmente nos Açores (Portugal), onde mora. Gravou seu primeiro CD, "Ofrenda", em Abril de 2012. Começo depois a dar em solo, concertos e viagens sonoras em vários países (Portugal, México, França, Bélgica).
Uma das influências mais importantes da sua vida vem de sua ligação com o mundo espiritual e as práticas de cura, através dos sons sanadores e viagens sonoras, da dança livre e espontânea.

Músicas Online: https://soundcloud.com/araucanina
Jorge & Nina – White as diamonds: http://www.youtube.com/watch?v=M0pH5FT1N2U

Evento no facebook: https://www.facebook.com/events/460265674044159/

Ingresso por Donativo 

Nina, nasceu há 28 anos na costa oeste de França e actualmente mora na Ilha das Flores nos Açores onde está a criar um espaço alternativo "O Valzinho" onde o amor pelo arte, a saúde e a terra se encontram.

Doutorou-se em Geografia Humana e Ambiente, na Universidade Rochelle (França). Paralelamente participou de numerosas associações artísticas e humanitárias. Viajou muito.

A música e a dança estão na sua alma, toca vários instrumentos e a sua experiência de dança é guiada por seis anos de dança de África Oeste, dois anos de tango argentino e quatro anos de Danças europeias.  Desde 2010, Nina anima workshops inspirados na dança "Five Rythms" na Ilha das Flores, tendo dado também três Workshops no México, em 2012.

Uma importante influência na sua vida vem da da sua conexão profunda com  mundo espiritual e as práticas de cura,dança do Ser, meditação, animais totem, Yoga, cantos sagrados e sons sanadores.

Quem quiser fica para uma Jantar Buffet Bio-Vegetariano "Cozinhas do Mundo" (valor: 15 estrelas)

Ementa do Jantar:
~Duas Entradas: Tempura de vegetais(Japão), Azeitonas em molho de alho e ervas, Pão de centeio
~Duas sopas: Missô  (Japão), Minestrone de (Itália)

~Dois pratos frios - entradas: Causa Limeña de palta (Perú), Paté Humus (Oriente Medio)

~Dois pratos quentes: Lasanha de tofu (Italia),  Dahl de lentilhas picante (India) com arroz de coentros (Perú)

~Duas Saladas: Russa com maionese  e Grega

~Duas Sobremesas: Tarte de Coco e Lima, cru (India) e Bolo de Chocolate
~Dois chás:  Verde com reishi e menta (frio) Chá com especiarias indianas (quente)
~Água
~Café com reishi (bio)


Bom apetite!

Reservas e mais informações, aos nossos contactos:

219292506

967941468

ou centrotinkuy@gmail.com

Vos esperamos!

Entrevista a Rob Dreaming (facilitador Way of Council)

 





  

Facilitador de Way of Council
Mais informações aqui
 

Porquê e como surgiu a ideia de trazer o curso de Way of Council para Portugal?

Rob Dreaming - Eu sou muitas vezes chamado a viajar no momento, trocando experiência e aprendizagem, aprendendo outras culturas e divulgando o Way of Council que eu aprendi.  
Eu trabalho muito na Grécia, onde o Way of Council é muito necessário e que onde está a ser bem recebido e a rede está agora a começar, a partir do trabalho que eu e outros forams emeando. A crise está a transformar as pessoas e a levá-las a procurarem maneiras novas de se relacionarem, gerirem, governarem e compartilharem recursos, e eu sei que Portugal também entra num momento de crise.
E então eu encontrei alguém de Portugal que me pediu treino em Way of Council e eu respondi que podia ir ao seu encontro e vou porque o benefício será então mais acessível a outros da sua própria comunidade.

Como acha que este encontro três dias vai acrescentar e transformar a nossa forma de comunicação? O que faz o Way of Council tão especial?

Rob Dreaming - Simplicidade, espaço, autenticidade, clareza e história.




A quem é que se destina este curso? E como isso pode na prática mudar nossas vidas? 
Rob Dreaming - O Way of Council é para todos os que desejam comunicar bem. As pessoas que trabalham em equipes, parcerias, organizações, educação e que estão em qualquer tipo de relação com os outros. Ele funciona também para si mesmo como uma prática. Em suma, é uma boa maneira de conhecer todos os seres.

Nós não estamos lá para consertar, mas o Way of Council procura incutir nos participantes um sentido de igualdade e de justiça que precisa de pouco remédio, desenvolve a confiança, e com poderes de apreciação.

 
Prática vem de acção alinhada e entrada colectiva. A nossa inteligência colectiva é maior que a soma das nossas partes individuais, e assim é o potencial para resolver problemas, aconselhar o outro, superar os obstáculos e co-criar, sem a sabotagem de comportamentos, segundas intenções,medo ou emoções que podem bloquear o esforço conjunto. 

Praticamente, toda a sabedoria necessária sobre um assunto está presente dentro dos reunidos, ou levará a isso, reduzindo a necessidade de um remédio externo, fonte de conhecimento ou técnica.

O que é que as pessoas podem esperar deste curso e o que você acha que pode acontecer com este grupo, em 22, 23 e 34 de Março no Centro Tinkuy?

Rob Dreaming - Espere experiências de recuperação de conexão, e construção de comunidade. Espere verdade, memória e autenticidade. Espere o lugar onde você é bem-vindo para ser com os outros, estar com o conhecido e o desconhecido. Espere ser desafiado e satisfeito. Mas, acima de tudo, não espere nada.

Nós como facilitadores também estamos à procura de maneiras para que os participantes se apoiem uns aos outros além do curso, e desejamos fortalecer aqueles que comecem a usar o Way of Council nas suas vidas da maneira que acharem que ele melhor serve. É uma cultura de cooperação que buscamos para co-criar, e sentirmos-nos parte de algo maior do que o nosso próprio esforço. Isto é chama-se "relembrando".

O Centro Tinkuy agradece desde já a entrevista a Rob Dreaming.

Até breve! 

Nota: entre 3 e 14 de Março, por favor contactar via email ou para mais informações:

t.219292506  ou  967941468 

Equinócio da Primavera - O Som da Terra - Quarta Feira 20 de Março 21h

Esta é a celebração do inicio da Primavera, momento em que o dia e a noite são iguais. é tempo de equilibrio entre dia e noite, luz e escuridão, dentro e fora, intuição e racional, consciente e inconsciente, feminino e masculino. Esta harmonia traz consigo manifestações a todos os nives: planos que estiveram em incubação nos níveis mais profundos, afloram agora no plano físico.
A Natureza desperta em todo o seu potencial." Lev Agenda Lunar 3012 Foice de Prata


Celebramos com uma pequena introdução sobre o que nos propõe o ciclo em causa, uma pequena meditação sobre o tema que evolui para uma dança, a dança da Terra, entregue ao som e à energia do ciclo, e, por fim a integração e harmonização de tudo o que
foi vivido, recordado, despertado, através do som ao vivo.

O que trazer:
roupa e calçado confortáveis | manta | venda | água (uso próprio) | Valor de troca

Valor de troca: 10€ | Inscrições limitadas
P.f. Confirma a tua presença para os nossos contactos. | A realização desta nossa celebração depende de um numero mínimo de inscrições. Obrigado
+ informações ou inscrições: ossonsdaterra@gmail.com | 933 405 351 | 964 696 435

http://www.osomdaterra.com/agenda-sdt.html

Ementas para a semana de 6 a 10 de Março 2013

Quarta 6

Sopa creme de courgete e ervas com crouton

Massa integral salteada com vegetais e alga arame

Brocolos escaldados

Salada de cenoura, passas e germinados

Pêras em molho de chocolate

Quinta 7

Sopa de quinoa

Arroz integral com gomásio (sêsamo preto e sal marinho tostados)

Milanesa de Seitan (panado)

Salada com germinados, amêndoa e maçã

Pickles

Mousse de pêra e leite de aveia com amaranto 

Sexta 8

Sopa de vegetais e aveia em grão, estilo peruano

Millet com vegetais estufados 

Burguer de lentilhas  e alga wakame

Grelos de Nabo escaldados

Pickles

Bolinhas de energia (cacau, alfarroba, sementes e frutos secos)

Sábado 9

Creme de abóbora e aveia

Risotto de Arroz integral

Mini-tartes com Tofu mexido, vegetais e algas

Salada de alface e folhas verdes (rucola,, agrião), maçã e molho agri-doce

Trifle de maçã e ananás

Domingo 10

Sopa de Missô com alga wakame

Millet refogado com vegetais (estilo peruano)

Ocopa de salsa e coentros (pesto peruano)
Tofu grelhado
Brocolos escaldados em molho de tahine (pasta de sésamo)

Bolinhas de energia, com cacau e alfarroba, 

Horário da Cozinha do Tinkuy:
Quarta a Domingo
Almoços por encomendas das 12h às 16h
Jantares, só por marcação

t.219292506  ou  967941468


Mais informações sobre a Cozinha do Tinkuy Aqui

As nossas ementas são livres de produtos animais (veganas) e de Organismos Geneticamente Modificados (OGM). E são confeccionadas de maneira caseira, com amor e 

dedicação.  Buscamos um equilíbrio entre o sabor e a forma, temos em consideração a combinação adequada de ingredientes e das suas propriedades nutritivas... isto tudo para permitir-nos ter boas digestões.

Na Cozinha do Tinkuy priorizamos ingredientes integrais, isto é não refinados e não processados industrialmente, mas cultivados e produzidos de forma orgânica.

Os cereais, massas, leguminosas, tofu, seitan, sementes, frutos secos,  farinhas e temperos (sal, shoyu, missô, mostarda, etc.) são biológicos. O resto de ingredientes quando não bio, são principalmente de produção bio, local, em pequena escala. Estaremos sempre atentos para garantir a qualidade dos mesmos.

Não temos nem fazemos uso de forno microondas nem de produtos congelados, nem de utensílios de alumínio. Fazemos sempre os possíveis para que nossa cozinha esteja em sintonia com a mãe natureza, por isso os menus vão variando de acordo as estações do ano e à oferta local existente.

As pessoas com necessidades especiais podem solicitar ementas particulares, por exemplo isenta de gluten.

Também pode levar e saborear a refeição em casa.  E beneficia-se de um desconto de 1,5 e se trazer as suas próprias embalagens.

Com preços muito especiais Re-lançamos os Nossos serviços de catering para grupos, eventos de formação, retiros, seminários... preferentemente Sintra, arredores e Lisboa. Mais longe? fale connosco temos sempre uma solução e uma proposta, orçamentos adequados a suas necessidades.

Para mais informações  pode escrever-nos

e-mail: centrotinkuy@gmail.com.

Onde estamos?

Tinkuy

Estrada do Rodízio, nº 2, 2705-335

Almoçageme, Sintra

Um ambiente calmo e rodeado de verde,ideal para um encontro de família e/ou amigos,
que tal desfrutar de uma refeição natural e depois um passeio pelas praias vizinhas?

E diariamente sempre disponíveis, sumos naturais de frutas e vegetais, chás bio diversos,  café bio com reishi (ganoderma lucidum ou cogumelo da longevidade), saladas especiais...

Empadas vegetarianas (Tofu, seitan, maçã) por encomenda.

CURSOS DE CULINÁRIA

" ALIMENTAÇÃO INTEGRAL E CONSCIENTE"

Workshop Lanches e Sobremesas Saudáveis - novas receitas

Domingo 10 de Março 

16h às 19h

Menu desta Oficina:

Sandes nutritivos, fáceis de preparar e deliciosos (tofu, seitan, "omelete" sem ovos)

Enroladinhos de maçã e passas (como lanche, snack ou sobremesa)

Bolo de chocolate

Tartaletas de anona e framboesas

Bolinhas de banana e alfarroba

Batidos vários (maca, lúcuma, chá verde com "leites" vegetais caseiros)

Patés salgados (humus, maionese de linhaça, guacamole)

Workshop Padaria saudável

Domingo  21 de Abril  

16h às 19h30

~Pão de trigo integral básico

-Pão de abóbora

~"Paozinhos" de arroz integral adocicados

~Focaccia

~Mini Pizzas

~Trança de maçã e passas

Estão abertas as inscrições,mínimo 7 inscritos para acontecer, máximo 10.

Investimento: 30 estrelas por workshop (inclui aula teórico-prática, degustação, texto com receitas)

Descontos para casais e grupos,disponíveis.  Fale connosco.

Desconto se se inscrever nos dois workshops.

Inscrição prévia necessária aos contactos:

tlf. 219292506 telm. 967 941 468 ou por mail centrotinkuy@gmail.com.

Com Gosto!

Esperamos por vocês,

Ementa para a Semana de 27 de Fevereiro a 3 de Março 2013

Quarta 27

 Sopa de cevada em grão

 Millet com vegetais,

Lentilhas estufadas, com cheirinho indiano

Salada mista com maçã e sementes de abóbora

Mousse de manga, côco e cardamomo

Quinta 28

Sopa de Missô com alga wakame

Lasagna de tofu, vegetais e algas

Salada  de alface, escarola e cenoura, com sementes e flores

Arroz doce (arroz integral, leite de aveia, geleia de arroz)

Sexta 1ro de Março

Sopa de Millet e ervas

Caril de Tofu

Salada de alface e folhas de nabo com maçã e amêndoa

 Pickles de nabo e rabanete

Tarte de maçã e limão, com agar-agar

Sábado 2 
Sopa cremosa de abóbora e urtigas

Arroz integral com gomásio (sêsamo preto e sal tostados e moídos levemente)

Estufado de lentilhas e vegetais, levemente picante

Grelos de nabo com molho de tahine

Pickles 

Mousse de maçã em base de crocante de aveia e caju

Domingo 3

Sopa de missô e alga wakame  ou creme de brócolos

Millet estufado com vegetais de raíz (cenoura, nabo, cebola)

Falafel  (grão de bico)

Salada de Alface, cenoura, rabanete com molho vinagrete

Crumble de pêra e ananás

Bom apetite!

Horário da Cozinha do Tinkuy:
Quarta a Domingo
Almoços por encomendas das 12h às 16h
Jantares, só por marcação

t.219292506  ou  967941468


Mais informações sobre a Cozinha do Tinkuy Aqui

As nossas ementas são livres de produtos animais (veganas) e de Organismos Geneticamente Modificados (OGM). E são confeccionadas de maneira caseira, com amor e 

dedicação.  Buscamos um equilíbrio entre o sabor e a forma, temos em consideração a combinação adequada de ingredientes e das suas propriedades nutritivas... isto tudo para permitir-nos ter boas digestões.

Na Cozinha do Tinkuy priorizamos ingredientes integrais, isto é não refinados e não processados industrialmente, mas cultivados e produzidos de forma orgânica.

Os cereais, massas, leguminosas, tofu, seitan, sementes, frutos secos,  farinhas e temperos (sal, shoyu, missô, mostarda, etc.) são biológicos. O resto de ingredientes quando não bio, são principalmente de produção bio, local, em pequena escala. Estaremos sempre atentos para garantir a qualidade dos mesmos.

Não temos nem fazemos uso de forno microondas nem de produtos congelados, nem de utensílios de alumínio. Fazemos sempre os possíveis para que nossa cozinha esteja em sintonia com a mãe natureza, por isso os menus vão variando de acordo as estações do ano e à oferta local existente.

As pessoas com necessidades especiais podem solicitar ementas particulares, por exemplo isenta de gluten.

Também pode levar e saborear a refeição em casa.  E beneficia-se de um desconto de 1,5 e se trazer as suas próprias embalagens.

Com preços muito especiais Re-lançamos os Nossos serviços de catering para grupos, eventos de formação, retiros, seminários... preferentemente Sintra, arredores e Lisboa. Mais longe? fale connosco temos sempre uma solução e uma proposta, orçamentos adequados a suas necessidades.

Para mais informações  pode escrever-nos

e-mail: centrotinkuy@gmail.com.

Onde estamos?

Tinkuy

Estrada do Rodízio, nº 2, 2705-335

Almoçageme, Sintra

Um ambiente calmo e rodeado de verde,ideal para um encontro de família e/ou amigos,
que tal desfrutar de uma refeição natural e depois um passeio pelas praias vizinhas?

E diariamente sempre disponíveis, sumos naturais de frutas e vegetais, chás bio diversos,  café bio com reishi (ganoderma lucidum ou cogumelo da longevidade), saladas especiais...

Empadas vegetarianas (Tofu, seitan, maçã) por encomenda.

CURSOS DE CULINÁRIA

" ALIMENTAÇÃO INTEGRAL E CONSCIENTE"

Lanches e Sobremesas Saudáveis - novas receitas

Domingo 10 de Março 

16h às 19h

Padaria saudável
Domingo 14 de Abril  
16h às 19h

Mais informações (ementa, preços, etc) Aqui

Estão abertas as inscrições,mínimo 7 inscritos para acontecer, máximo 10.

Descontos para casais e grupos,disponíveis.  Fale connosco.

Nossos contactos para reservas ou maiores informações

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Com Gosto!

Esperamos por vocês,